Meditation - Grundlagen

Meditationstechniken, Mantras und Gottheiten für den Meditations-Anfänger.

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Meditation ist ein Zustand, der mit dem Tiefschlaf zu vergleichen ist - nur dass wir dabei wach bleiben. Die Gedanken kommen zur Ruhe und der im Alltag aufgebaute Stress wird abgebaut.

Aber wie können wir meditieren? Was ist zu beachten, damit wir so effektiv wie möglich meditieren können?

Auf dieser Info-Tafel erhalten wir eine Anleitung mit vielen Tipps und Hinweisen, wie wir uns und unsere Umgebung am besten vorbereiten können.

TIPP: Diese Tafel ist auch in der THINK BIG - Edition als Poster bis zum Format DIN A0 erhältlich. Mehr Infos gibt es
HIER

Aus dem Inhalt:

  • Was ist Meditation?
  • Regelmäßigkeit
  • Zeitpunkt
  • Raum für Meditation
  • Zentrum
  • Position
  • Ausrichtung
  • Geist
  • Atmung
  • Rhythmus
  • Mantra
  • Wanderschaft
  • Zwang
  • Zentrierung
  • Ziel
  • Tipps
  • Nirguna Mantras
  • Saguna Mantras
    • weibliche Aspekte (Durga, Saraswati, Lakshmi, Kali)
    • männliche Aspekte (Shiva, Vishnu, Rama, Krishna)

Lernen Sie zu Meditieren - Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Umwelt zuliebe!

 


Größe
Papier DIN A4 (297 x 210 mm Querformat), Laminierung 303 x 216 mm mit technisch bedingten geringen Abweichungen (< 1mm)

 
Druck & Papier
Zweiseitiger hochwertiger 4-farb CMYK-Offsetdruck auf 90g SOPOR-SET-Papier, hochweiß
 


Laminierung
Heißlaminierung 500 mic ( 2 x 250 mic), hochglänzend, PET Polyester, glasklar, wasserfest
 
Sprache
deutsch 

Pflegehinweis
Vermeiden Sie 'scharfe' Putzmittel. Die Laminierung kann dadurch ihren Glanz und im schlimmsten Fall ihre Durchsichtigkeit verlieren.
Verwenden Sie ausschließlich handwarmes oder kaltes Wasser und gegebenenfalls ein handelsübliches Abwaschmittel!

Fragen oder Probleme?
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an das Support-Team unter support@dreipunkt-verlag.de oder nutzen Sie die FAQ-Seite.

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