Fit und entspannt im Urlaub - vom ersten Tag an!

Bereits wenige Flugstunden reichen aus, um vom Jetlag betroffen zu sein. Ob du in der Karibik eine Yacht charterst, oder in der Türkei einen Badeurlaub machen möchtest: Die Reise in eine andere Zeitzone bringt den Organismus gehörig durcheinander und im schlimmsten Fall ist man in den ersten Tagen nicht so leistungsfähig, wie gewünscht.
Mit der Info-Tafel 'Jetlag vermeiden' erhältst du einfache, bewährte und schnell umsetzbare Tipps, um dem Jetlag vorzubeugen. Damit du deinen Urlaub vom ersten Tag an genießen kannst.

Aus dem Inhalt:

• Verhaltensregeln 'VOR DER REISE' (4)
• Verhaltensregeln 'BEIM FLUG' (6)
• Verhaltensregeln 'ANGEKOMMEN' (6)
• Enthalten sind Tipps zu Nahrung, Getränken, der Schlafroutine und sonstigen Verhaltensregeln
• Welt-Zeitzonenkarte zum Ermitteln der Zeitzonendifferenz
• Hinweise zur Datumsgrenze
• Sonderfälle bei den Zeitzonen
• Verhalten bei Reisen nach Osten oder Westen

Ob Urlaubsreise, Anreise zum Chartern oder Geschäftsreise: Mit dieser Info-Tafel verschwenden Sie keine Zeit!