Fit und gesund durch den Tag: Sammle täglich 100 Punkte.

Du möchtest gesund und fit leben? Natürlich!

Aber wie kann man dieses Ziel erreichen? Es gibt Ernährungsratgeber, Bewegungsratgeber, Ratgeber für alle Belange. Niemand kann hierbei den Überblick behalten.

Mit unserer Info-Tafel '100-Punkte-Fitness' gehen wir einen anderen Weg. Unterteilt nach Tageszeit, Essen, Getränken und Bewegung vergeben wir Punkte, die am Tagesende zusammenaddiert werden. Haben wir es geschafft auf 100 oder mehr Punkte zu kommen, haben wir gesund gelebt. Bleiben wir darunter, erhalten wir Hinweise, was wir besser machen könnten.

Alles was wir benötigen, ist ein Overheadstift (nicht enthalten), um diese abwaschbare Tafel immer wieder beschriften zu können.

Aus dem Inhalt:

• Fitness- und Gesundheitspunkte für folgende Teilbereiche:
• Der Morgen
• Der Weg zur Arbeit
• Zwischenmahlzeiten
• Getränke
• Die Arbeit
• Hauptmahlzeit
• Bewegung
• Gewohnheiten
• Sozialkontakte
• Subjektive Tagesbewertung
• Auswertung nach Punkten
• Ausführliche Anleitung zu den möglichen Eintragungen auf der Rückseite

Jeder, der diese Info-Tafel korrekt benutzt, lebt automatisch gesünder!